Begin Seizoen 2023

Op donderdag 29 december zijn we gestart met de wintertraining na eerst een blokje krachttraining waren we warm genoeg om een ‘oudjaarsduik’ te trotseren. Vervolgens konden de ljeppers zich opwarmen bij de vuurton onder het genot van warme chocolademelk en een oliebol.
9 februari zijn we echt losgegaan met de voorbereiding op het fierljepseizoen 2023 met alle wedstrijdljeppers van de 3e, 2e en 1ste klas. Deze trainingen zijn afwisselend met kracht en looptraining en dit alles vindt plaats bij onze ljeppersklup. Weer of geen weer het gaat gewoon door.
Aankomend weekend komt het uur erbij en gaan we vanaf maandag 27 maart starten met alle trainingen, zie hiervoor het kopje trainingen. Er zijn een aantal wijzigingen doorgevoerd, dit betekent voor de jeugd t/ m 12 jaar dat de training op vrijdagmiddag komt te vervallen.
Als je nog nooit geljept hebt en je wil dit een keer proberen, kom gerust langs op de trainingsavonden en meld je dan bij een trainer, je kan 3 weken gratis meetrainen.
Voor vragen of opmerkingen horen we graag van jullie.
Het bestuur en trainers van ljeppersklup Burgum

De trainingen gaan weer los vanaf maandag 19 april

nieuwe trainingstijden zijn:
Voor de 1e, 2e en 3e klas ljeppers zal het er als volgt uitzien:

Maandag 18:45u aanwezig 19u beginnen
trainers: Remco, Age, Egon
Donderdag 18:45u aanwezig 19u beginnen
Trainers: Egon, Drewes, Age, Bart en Johanna ‚ÄĒ>op deze avond kan het wisselen qua trainers

De trainingen stoppen 20:45u

Voor de jonge (dus niet lytse ūüėČ) ljeppers vanaf 7jaar met zwemdiploma,
beginnen we na de mei vakantie –> 18 mei eerste training.
Dinsdagmiddag 15:30u – 17:00u
trainer Drewes
Vrijdagmiddag 15:30u- 17:00u
trainer Bart
tijdens deze trainingen worden trainers geassisteerd door jeugdljeppers

als ouders willen coachen op wedstrijden, mogen ze altijd aansluiten bij de trainingen om ervaring op te doen

Trainingstijden 2019

 

Training maandag

Lytske Ljepperkers   Tijd 18.30 tot 19.30    Trainers Drewes & Brend (Janneke)   start 6 mei

1e, 2e  & 3e                  Tijd 19.15 tot 20.45   Trainers Drewes & Remco & Edwin     deze groep is al gestart.

Training donderdag

Lytske Ljepperkers   Tijd 15.30 tot 16.30   Trainer Bart (Drewes)

1e, 2e & 3e                   Tijd 18.30 tot 20.00   Trainers Bart & Egon & Edwin

Trainerscoördinator is Drewes Schievink.

Voor vragen kun je mailen naar

drewesdeschievink@gmail.com

Opbouw van de training

Tijd                                 Wat                             Wie                                Extra

18.15 (15min)            Klaarzetten            Alle Ljeppers                 Niet klaarzetten= opruimen

19.00(15min)           Begin training         Gezamelijk

19.15(30min)           Techniektraining     Alle Ljeppers                Inclusief 8x klimmen

19.45(45min)           Springen                  Ieder voor zich

20.15(15min)          Opruimen                 Alle Ljeppers

Afsluiten                  Gezamelijke evaluatie

Wintertraining 2019

Vanaf volgende week donderdag 17 januari is er weer wintertraining in de sportzaal te Jistrum. 

Van 19.30 tot 20.30 uur.

Op 14/2, 21/2 en 21/3 is er geen training omdat de zaal dan niet beschikbaar is. Voor 28/2 proberen we een afspraak te maken met de beheerder ivm voorjaarsvakantie. 

De training staat onder leiding van Bart. 

Veel succes bij de voorbereiding op het nieuwe seizoen. 

Helaas moeten we weer uitwijken omdat de nieuwe sporthal er nog niet is.

Start wintertraining op donderdag 1 februari 2018

Beste 1e, 2e klassers en jeugd leden die reeds springen in de 3e klas,

Door de brand in de sporthal Westermar en de bezetting van de
overige sporthallen in de gemeente was het lastig een hal
beschikbaar te krijgen voor de wintertraining.

Uiteindelijk is het gelukt om de sporthal in Jistrum te huren op
donderdagavond van 19.30 tot 20.30 uur.

Wij kunnen daar 4 donderdagen in februari terecht, ingaande a.s.
donderdag 1 februari.

Op 1, 8 en 15 maart is de hal bezet. Er zal dan gekeken worden naar
een alternatief.

Daarna kunnen wij vanaf donderdag, 22 maart t/m 12 april ook nog 4
keer terecht in de hal te Jistrum, Fjildwei 8-a, 9258CL Jistrum ( bij
voetbalveld)